如何“Vaccinate”你自己反对抑郁#worldmentalhealthday

世界精神健康日 -  2016年10月 -  10月 -  2016年(1)

今天是 世界心理健康日,这是 每年10月10日观察,凭借提高世界各地心理健康问题的认识,并调动支持心理健康的努力。

抑郁症是非常普遍的 - 据估计,爱尔兰的五个人至少有一名人民在终身期间会产生抑郁症。 抑郁症不与日常生活的正常起伏和落下混淆。每个人都能从时刻作为对令人沮丧的事件的反应感到有点“下来”,但几天或几周后会开始感觉更好。这是一种自然,短暂的生命中压力时期的响应。

然而,有些人无法逃避这种低情,并发现难以像往常一样随身携带。他们可能会遇到低/悲伤,令人悲伤或无动于衷的心情,日常生活中的兴趣丧失和享受,以及普遍缺乏能量。这可能常常伴随着以下一些或全部的身体症状,疲劳和减少的活动,睡眠不足或过度睡眠,食欲的变化和体重,性欲丧失,无原因的疼痛和疼痛。头痛,背痛和月经周期的变化。

抑郁症以不同的方式影响不同的人 - 并非每个人都有相同的症状。其他症状包括贫困或减少注意力,难以做出决策,泪流满足,躁动,激动或焦虑,低自信心和自尊,有罪的感觉,无法应对生活,避免别人,躲避别人未来,病态思想,自我伤害的思想。

可获得处理并进行恢复。

从1960年代的神经科学家开始,抑郁症是脑子中的一种“贫血” - 缺乏三个重要的神经递质血清素,多巴胺和去甲肾上腺素在大脑中的关键情绪区域。然后开发了抗抑郁药,使这些神经递质的水平特别是血清素恢复正常。 PROZAC. 这类药物是一个很好的例子,它已被证明是许多抑郁患者的安全有效的寿命。

然而,最近神经科学家对抑郁症的性质有一种激进的思想变化。这种观点的变化部分是由于抑郁症患者脑成像研究的证据,显示出大脑额叶中神经活动的显着变化。

额叶在抑郁症的重要性

正面裂片中的神经活动构成了我们的态度,计划和战略,至少部分地是我们自己的控制。   这种观点倡导抑郁症实际上是一种思考障碍 - 一种沮丧的患者可以看出抑郁症患者无法看到的悲观主义,这是导致低神经递质水平的原因。

威斯康星州的研究

威斯康星州的研究 通过表明抑郁个体的大脑实际上表现出相同的脑部来增加另一个扭曲 initial 积极/休闲产生脑区的活动水平。相反,他们发现了维持那些积极情绪的能力的差异。

来自我自己的研究组和其他人的调查结果表明,三个重要的神经递质血清素,多巴胺和去甲肾上腺素在维持和激励大脑中发挥着关键作用。因此,低神经递质水平可能会损害“嵌入”这些新思想和情感的能力,让抑郁的患者感觉像是在广场上回来。本研究支持对抑郁症最佳治疗心理/行为治疗或药物组合,而不是单独使用药物的支持。

因此,虽然抗抑郁药可以帮助治疗化学贫血 - 良好的精神荒地,但特别是对日常思想和态度的仔细监测,将确保在芽中夹持消极的思想也至关重要,甚至预防抑郁症也是至关重要的。

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